projekt Nr 2

Opis projektu wraz z uzsadnieniem

4 Pory Kobiecości” to cykl czterech bezpłatnych konferencji dla kobiet wraz z 12 warsztatami, organizowanych co kwartał, odpowiadających czterem etapom życia kobiety:
Wiosna – dojrzewanie - dziewczęta w okresie dojrzewania (12–18 lat)
Lato – czas tworzenia - kobiety dorosłe (19–45 lat)
Jesień – transformacja - kobiety w okresie okołomenopauzalnym (45–60 lat)
Zima – dojrzałość i mądrość - kobiety seniorki (60+)
Celem projektu jest profilaktyka zdrowia fizycznego i psychicznego kobiet oraz stworzenie przestrzeni do edukacji, rozmowy i budowania wspólnoty międzypokoleniowej. Każdy kwartał będzie otwierała konferencja. Następnie w trakcie kwartału odbędą się 3 praktyczne warsztaty, dopasowane do potrzeb danej grupy wiekowej. Zajęcia będą prowadzone przez specjalistki i specjalistów z zakresu psychologii, medycyny, fizjoterapii, dietetyki, sportu oraz edukacji.
Tematyka warsztatów obejmować będzie m.in.:
dla dziewcząt: dojrzewanie, emocje, obraz ciała, pierwsza miesiączka, samoakceptacja;
dla kobiet dorosłych: stres, work-life balance, macierzyństwo, zdrowie hormonalne, profilaktyka raka piersi i szyjki macicy, zdrowe związki;
dla kobiet w okresie menopauzy: zmiany hormonalne, emocje, zdrowie serca, aktywność fizyczna, relacje partnerskie i samoakceptacja;
dla seniorek: aktywna pełnia życia, zapobieganie samotności, pamięć i umysł, osteoporoza, techniki relaksacyjne i kontakt z młodszym pokoleniem.
Każda konferencja trwać będzie około 3 godzin i będzie odbywać się w  Generatorze GEN Jasło. Dla uczestniczek przewidziane są: materiały edukacyjne oraz możliwość indywidualnych rozmów ze specjalistkami. Warsztaty będą trwać około 4-5 godzin i odbywać się będą w Generatorze GEN Jasło i na terenie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Jaśle.  
Projekt łączy edukację zdrowotną z integracją społeczną – wspiera kobiety w zadbaniu o siebie, lepszym rozumieniu zmian w swoim ciele i emocjach, a także pozwala budować wspierające relacje wśród uczestniczek. Jego międzypokoleniowy charakter sprawia, że może przyczynić się do wzrostu wzajemnego zrozumienia i empatii między kobietami w różnym wieku.
Projekt odpowiada na aktualne potrzeby społeczne: wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym, brak ogólnodostępnej edukacji zdrowotnej dostosowanej do wieku, samotność kobiet starszych oraz nadmiar stresu u kobiet aktywnych zawodowo i matek. Poprzez prostą, cykliczną formę, wydarzenia mogą stać się stałym, wartościowym elementem życia społecznego naszego miasta.
Konferencje „4 Pory Kobiecości” to przestrzeń otwarta, wspierająca i edukacyjna, która pomoże kobietom poczuć się ważnymi, zrozumianymi i zadbanymi – niezależnie od wieku.

Prowadzące to m.in.:
- Położna,  specjalistka pielęgniarstwa ginekologicznego, finalistka ogólnopolskiej kampanii Położna na medal, ambasadorka kampanii Ciałozmienna,  której misją jest wspieranie kobiet przez edukację. Inicjatorka i współorganizatorka licznych konferencji i warsztatów dla kobiet w każdym wieku, podczas których podnosi świadomość dbania o własne zdrowie.
- Dyplomowana Suicydolog, konsultantka kryzysowa, mentorka i trenerka wspierająca kobiety w budowaniu odporności psychicznej, relacji z samą sobą i odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi.
-  Certyfikowana trenerka personalna prowadząca warsztaty oddechowe i odstresowujące, która z pasją wspiera innych w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi, spokoju i kontaktu z ciałem.
- fizjoterapeutka, dietetyk, psycholog, lekarz i inni specjaliści związani z promocją zdrowia.